임신을 준비하거나 임신 중인 예비맘을 위한 정보! 임신성 당뇨병에 대해 알아볼까요?

아기의 건강 뿐만아니라 산모의 건강도 매우 중요하죠?

 

임신 중 발생하는 흔한 내과적 합병증의 하나인

임신성 당뇨병에 대해 임신을 준비하거나 임신 중인 예비맘을 위해

마담스완에서 준비했어요 :)

 

 

 

임신성 당뇨병은 임신 이전에 이미 당뇨병이 있던 경우와 달리

임신에 의해 유발되는 질환이에요.

임신 중에 발생하는 가장 흔한 내과적 합병증의 하나로

전체 임신의 3~14%에서 발생한다고 해요.

 

 

임신성 당뇨병 환자 수가 전체적으로 감소하고 있지만

임신과 출산 연령이 높아지면서 고령 임산부의 증가로 인해

35세 이상의 환자는 2010~2019년 사이에 2배 이상 증가했어요.

 

 

임신성 당뇨병은 태아에게 성장 자극으로 인한 거대아 출산, 자궁 내 태아 사망,

신생아 호흡곤란증후군 등을 유발한다고 해요.

또한 임신성 당뇨가 동반된 신생아는

저혈당증, 저칼슘혈증, 적혈구증가증 등이 발생할 수 있어요.

 

 

임신성 당뇨병이 생기는 이유는 뭘까요?

 

 

임신성 당뇨병은 생리적 변화에 의해서 임신 중 발견되는 당뇨병으로

원인은 임신 중 태반에서 에스트로겐, 프로게스테론 등의 호르몬 분비가

증가하면서 췌장에서 분비하는 인슐린 작용을 악화시켜 발생해요.

 

 

임신 중 일시적으로 발생하기 때문에 분만 후 태반이 떨어져 나가면서

임신성 당뇨도 사라질 수 있지만 20년 이내 50%에서 제2형 당뇨가

나타나거나 다음 임신에서 당뇨가 재발할 확률이 30~50% 증가하기 때문에

주기적으로 관찰하는 것이 좋아요.

 

 

임신성 당뇨의 증상은 일반 당뇨병과 동일하게 혈액 내 혈당 수치가 올라

고혈당이 되는 것으로 당뇨 수치가 가벼운 경우에는 특별한 증세가 없어

초기에 알기 쉽지 않다고 해요.

평소보다 물을 많이 마시거나 소변량과 몸무게 증가와 같은 증상이

나타나거나 당뇨가 많이 진행된 상태일 경우 망막이 손상되어

시력에 문제가 오거나 신장 손상이 발생할 수 있어요.

 

 

임신성 당뇨병은 산모나 태아에게 여러 가지 위험요소를 가져와요.

태아에게는 성장인자 자극으로 거대아 출산, 자궁 내 태아 사망,

신생아 호흡곤란 증후군 등을 유발하고 산모의 경우 거대아로 인해

제왕절개수술률 증가, 고혈압성 질환 빈도 증가, 임신성 당뇨 재발 등

장기 합병증이 올 수 있어요.

 

 

거대아 출산은 모체의 고혈당으로 인해 태아는 고 인슐린혈증이 돼요.

소아가 단 음식을 많이 먹어 비만이 되는 것과 똑같아요.

거대아 출산은 제왕절개뿐만 아니라

난산이 될 가능성을 높이기 때문에 조심해야 해요.

 

 

임신성 당뇨별을 조심하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

 

임신성 당뇨병은 80% 정도는 식이요법, 운동요법을 통해 혈당을 관리할 수 있어요.

 

임신성 당뇨병 치료 목표 혈당은 공복에서 95mg/dL 미만,

식후 1시간 후 140mg/dL 미만,

식후 2시간 후 120mg/dL 미만이에요.

 

 

식이요법으로는 자신의 체중에 30~35를

곱한 수치가 적절한 하루 필요한 열량이에요.

탄수화물을 제한하는 식사

(탄수화물 40%, 단백질 20%, 지방 40%)하는 것이 좋아요.

운동은 식사 후 20~30분 걷기 운동과 스트레칭을 해주는 것을 추천해요.

 

 

과체중인 여성은 정상 여성 보다 출산 후

8년 이내 당뇨병 발생 위험이 2.8배에 달한다고 해요.

임신 전 과체중 이상의 여성은 임신하면

임신성 당뇨병 위험이 증가할 뿐만 아니라 출산 후

당뇨병으로 발전할 가능성이 크기 때문에 임신 전부터

체중 조절하는 것이 좋아요.

 

 

임신성 당뇨를 예방하기 위해서는 철저한 식단 관리가 필요해요.

식사량은 무조건 줄이기보다는 아이와 산모의 건강을 생각해서

전문가와의 상담을 통해 균형 잡힌 식단을 챙겨 먹는 것이 좋아요.

 

 

임신 기간 중 적절한 운동은 산모의 체중 증가와

임신성 당뇨병을 예방할 수 있어요.

미국 산부인과 저널에서 보면 임신한 여성에게

중간 강도의 신체운동프로그램을 했을 때

평균 체중이 감소는 물론, 임신성 당뇨병 발생 위험도가 1/3 정도로

낮아졌다는 연구결과가 있어요.

적당한 운동이 건강에 긍정적인 효과를 주며

산모와 태아의 건강이 높아져 출산 시 위험을 줄일 수 있어요.

 

 

영양분이 골고루 있는 식이요법과 규칙적인 운동 습관으로

건강도 챙기다 아기를 만날 준비를 하며 임신성 당뇨도 예방해봐요 :)

 

 

 

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